<p>Abonează-te la newsletter-ul FRF Coach și veți primi săptămânal cele mai eficiente exerciții și sesiuni de pregătire, antrenamentul săptămânii, sfaturi utile precum și posibilitatea de a descărca gratuit aceste informații.</p>

Buletin informativ

Banner Block Infopagina

<h3>Întrebări frecvente despre antrenament</h3>

<p>Conţinutul FRF Coach redă viziunea Federației Române de Fotbal asupra fotbalului. Această viziune susţine pregătirea pentru fotbal a juniorilor prin prezentarea cât mai multor situaţii de joc posibil, în acord cu nivelul lor.</p>
<p>Pe platformă, veţi găsi:</p>
<ul><li>

 
 
 Peste şase sute de exerciţii împărţite pe obiective de atac, apărare, tranziţie şi formate de turneu;</li><li>1500 de sesiuni de antrenament dedicate echipelor de juniori de la U6 până la U19;</li><li>Peste o sută de programe multi - săptămânale dedicate echipelor de juniori de la U6 până la U19;</li><li>O imagine de ansamblu a sezonului, pentru planificarea şi bifarea sesiunilor de antrenament pe parcursul întregului sezon;</li><li>Peste 80 de pagini de informaţii, sugestii şi sfaturi pentru antrenamentul şi mentoratul echipelor de juniori.</li></ul>

Ce oferă FRF Coach?

<p>De exemplu, pentru U7, există un obiectiv: simțul și controlul mingii. Acesta, la fel ca şi cele aferente celorlalte categorii de vârstă, va rămâne până la U19, nivel la care, ca atare, sunt şapte obiective. Obiectivele sunt adaptate vârstei copiilor, dar pot fi lucrate simultan, în cadrul unui singur exerciţiu.</p>
<ul><li>

 
 
 U6 şi U7: simțul și controlul mingii;</li><li>U8 şi U9: Acţiune la poartă cu mingea;</li><li>U10 şi U11: joc colectiv având un obiectiv clar definit;</li><li>U12 şi U13: joc pornind de la o poziţie de bază;</li><li>U14 şi U15: coordonarea sarcinilor de bază în cadrul echipei;</li><li>U16 şi U17: jocul de echipă;</li><li>U18 &amp; U19: jocul de echipă în competiţie.</li></ul><h3>Obiective secundare</h3>
<p>Pe lângă obiectivul general, au fost elaborate şi obiective secundare pentru fiecare grupă de vârstă, pe baza unor situaţii de joc uzuale.</p>
<ul><li>

 
 
 Construcţia atacului</li><li>Înscrierea golurilor</li><li>Blocarea construcţiei atacului</li><li>Împiedicarea înscrierii de goluri</li><li>Momentele de tranziţie (începând cu U13)</li></ul><p>Mai jos, veţi găsi o prezentare generală a acestor obiective secundare pentru fiecare grupă de vârstă, împărţite pentru faza atac şi cea de apărare.</p>

Care sunt obiectivele pe grupe de vârstă?

<p>Exerciţiul este o activitate destinată exersării sau îmbunătăţirii unei abilităţi. Exemple de abilităţi sunt pasa, şutul, lovirea mingii cu capul, dar şi susţinerea reciprocă a jucătorilor şi colaborarea pentru câştigarea mingii.</p>
<p>Exerciţiile de pe platforma FRF Coach pot fi filtrate, după dorinţă, pentru a-l găsi pe cel dorit, după:</p>
<ul><li>

 
 
 Vârstă (între U6 şi U19)</li><li>Dimensiunile terenului</li><li>Obiectivul</li><li>Numărul de jucători</li></ul><p>Odată găsit, exerciţiul potrivit va conţine întotdeauna mai multe elemente:</p>
<ul><li>

 
 
 O imagine: imaginea vă dă un exemplu despre cum arată exerciţiul, unde sunt poziţionaţi jucătorii şi unde se amplasează materialele.</li><li>Obiectivul: ce doriţi să îmbunătăţiţi prin exerciţiul respectiv?</li><li>Organizarea: care sunt regulile şi elementele specifice ale exerciţiului?</li><li>Materialele: O listă a materialelor necesare pentru exerciţiu</li><li>Animaţie 3D: O prezentare animată a exerciţiului, pentru a putea vedea, de exemplu, cum funcţionează şi cum se poate îmbunătăţi.</li><li>Reducerea sau creşterea gradului de dificultate a exerciţiului: Uneori, exerciţiul este prea simplu sau prea complicat şi, ca urmare, obiectivul său nu este exersat în mod optim. La acest capitol, veţi găsi sugestii de adaptare a exerciţiului şi antrenamentului pentru a îndeplini în mod optim obiectivul.</li><li>Scopul acestui exerciţiu: Sugestii, comentarii și indicații metodice pentru influenţarea jucătorilor în sensul perfecţionării acţiunilor.</li><li>Ce doreşte şi ce poate jucătorul, caracteristicile specifice grupei de vârstă alese.</li></ul>

Ce este exerciţiul?

<p>Care este cel mai bun mod de a antrena? Ce <strong>trebuie</strong> să faceţi şi ce <strong>nu trebuie</strong> să faceţi? O prezentare generală.</p>

Acasa

Informaţii

Antrenamentul

Breadcrumbs

Romanian Football Federation, also known by its acronym FRF, is the governing body of football in Romania. They are headquartered in the capital city of Bucharest and affiliated to FIFA and UEFA since 1923 and 1955 respectively.

FRF Coach (Federația Română de Fotbal)

Care este cel mai bun mod de a antrena? Ce trebuie să faceţi şi ce nu trebuie să faceţi? O prezentare generală.

description

generator

FRF,FRF Coach,Antrenorul asistent online,Formatori,Antrenament,Exerciții,Sesiuni de antrenament,Strategia fotbalului,Fotbal,Echipă,Plan de antrenament,Apărând,Comutare,Ataca,Asistență,Portar,Exerciții de sine stătătoare,Program multi saptamanale,Calandar

keywords

https://cdn.frfcoach.ro/images/landscape/_1200x630_crop_center-center_82_none/frfcoach-og-image.jpg?mtime=1656940857

Un jucător de fotbal trage o minge pe un teren de fotbal. În partea de sus este textul FRF Coach, Antrenorul Asistent Online

https://www.frfcoach.ro/ro/infopage/informatie/de-wedstrijd-1

referrer

robots

twitter:card

twitter:creator

twitter:description

https://cdn.frfcoach.ro/images/landscape/_800x418_crop_center-center_82_none/frfcoach-og-image.jpg?mtime=1656940857

twitter:image

twitter:image:alt

twitter:image:height

twitter:image:width

twitter:site

twitter:title

{"title":{"title":"FRF Coach | Antrenamentul"}}

Creează-ți propriul program de antrenamente și exerciții

Înscrie-te acum pentru a continua

FRF Coach este asistentul de antrenor online pentru toți formatorii de tineri. Indiferent dacă antrenezi o echipă pentru prima dată sau dacă ai deja o diplomă FRF.

FRF Coach este asistentul de antrenor online pentru toți formatorii de tineri. Indiferent dacă antrenezi o echipă pentru prima dată sau dacă ai deja o…